DESCUBRE EL CROSSFIT,
EL DEPORTE DE LA SUPERACIÓN
Es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria.
Los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, creando un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
MIRA COMO LO HACEN,
LOS MEJORES DEL MUNDO…
MOVIMIENTO FUNCIONAL
Movimientos completos del cuerpo
EJERCICIOS VARIADOS
Evitando las rutinas, nos divertimos
MÁXIMA INTENSIDAD
Evitamos las pausas y los descansos
Nuestros retos más duros
Diseñados especialmente para potenciar tu fuerza y velocidad
LA COMUNIDAD Y EL CROSSFIT
La comunidad supone una parte fundamental del CrossFit. Pertenecer a esa comunidad implica que en el momento en el que empezamos a practicarlo pasamos a engrosar una gran familia de personas con las que compartir sufrimientos y alegrías, con las que entrenamos buscando sentirnos mejor y que al igual que nosotros no se conforman con un simple buen estado de forma.
Nos encontramos con esa gran familia cuando entrenamos con nuestros compañeros de siempre en nuestro Box, pero también cuando viajamos y tenemos la suerte de poder entrenar junto a otros “compañeros”, en sitios diferentes, pero siempre bajo un lenguaje común, el del CrossFit.
- Entrenadores especializados
- Seguimiento personal y estricto
- Caradería y compañerismo
MEJOR QUE EL GYM TRADICIONAL
El Crossfit está más cerca de ser ejercicio que entrenamiento. Definamos qué es cada cosa. Ejercicio es actividad física en sí misma, un trabajo hecho para producir un efecto inmediato, para el hoy, durante el propio tiempo de trabajo o justo después. Entrenamiento es actividad física hecha con un objetivo a largo plazo en mente y los consiguientes trabajos específicamente diseñados para producir dicho objetivo o llegar a él.
El ejercicio favorece la adherencia y la motivación en el sentido de que la persona siente que el efecto que produce ese ejercicio es beneficioso para el hoy. El trabajo está directamente relacionado con el cómo te hace sentir hoy. Por el contrario, entrenamiento es el proceso que se lleva para generar resultados específicos en adelante.
Ya lo estás deseando…
Atrévete con el Crossfit
La gran motivación que supone competir contra uno mismo, y el espíritu de equipo que se respira en todos los box.
Ese tipo de motivación es fundamental a la hora de entrenar: disfrutar de tu entrenamiento sabiendo que formas parte de una comunidad.
Ellos ya lo han probado
Y te cuentan como les ha ido
Javi Martillo
«no podrás creer lo que vas a conseguir»
Ana Campos
«no importa en nivel que tengas para empezar con el crossfit»
Oscar Ferrer
«siempre he hecho pesas, pero el crossfit es otro mundo»